“La Regola Internazionale si chiama 20/20/20 Blinking, che suggerisce i consigli per ridurre lo stress visivo (Astenopia). Questa App viene continuamente aggiornata per renderla sempre più funzionale e semplice nonché assai utile per qualsiasi età ed esigenza. A causa dell’eccessivo tempo passato davanti agli smartphone e altri device, infatti, per l’effetto dell’attenzione si riduce il film lacrimale sulla superficie esterna dell’occhio. Lo “sbarramento oculare” induce l’ammiccamento spontaneo di circa 16 battiti al minuto, ridotto al 60/70/80% dopo i primi 20/30 minuti di utilizzo dei VDT. Per questo l’app vuole essere un aiuto valido anche per ridurre i disturbi legati dalla mancanza di comfort.
Sono queste le parole della dott.ssa Anna Poggianella, optometrista e contattologa, che da tempo si è soffermata sul fenomeno del disagio oculare legato alla navigazione digitale: “Nella prima release dell’app avevo pensato a questo strumento solo per gli adulti, ma più ricerche pubblicate anche su Bmc Ophthalmology, sostengono che la Syndrome Dry Eye può colpire anche i più piccoli che usano tablet e smartphone”.
A lanciare l’allarme gli oftalmologi del College of Medicine University Hospital di Seul, autori di ricerche a campione, che hanno dimostrato come il disturbo si manifesti con bruciore e senso di corpo estraneo negli occhi. Lo schermo di questi dispositivi a diodi, che i più piccoli usano a distanza ravvicinata per giocare, chattare, guardare i video, cartoni animati e film, sforzerebbero troppo la vista. L’optometrista Anna Poggianella suggerisce inoltre di “non utilizzare i device sul tardi della sera nella fase del momento dell’addormentamento per non rischiare disturbi del sonno ma anche fototossicità retinica causata dalla luce blu emessa dai dispositivi che in maniera invasiva entra all’interno del foro pupillare che di notte è più largo in midriasi”.
L’app permetterà di svolgere 3 esercizi con la gif Wink: il primo sollecita l’ammiccamento, il secondo allena i muscoli estrinseci e intrinseci spostando gli occhi a destra e sinistra, il terzo serve per lo stretching; i 6 muscoli che abbiamo per occhio, con le rotazioni in senso orario ed antiorario, riportano l’elasticità per una buona messa a fuoco da lontano e vicino. Terminati gli esercizi si completa con l’alzarsi dalla postazione per osservare un punto distante fuori dalla finestra contando fino a 20. Il ciclo del 20/20/20 Blinking è così rispettato.
“Wink-remember to close your eyes”: una nuova app davvero utile che induce a ridurre gli sforzi di accomodazione della vista, oltre che a sollecitare il ritmo naturale del battito delle palpebre necessario per lubrificare costantemente gli occhi”.