Gonfiori intestinali, emicranie, dermatiti, candidosi, cistiti. Ecco alcune delle patologie che possono essere prevenute o risolte attraverso un’alimentazione equilibrata. Perché il nostro destino è scritto, almeno in parte, nel nostro intestino. «O meglio nei miliardi di batteri che costituiscono il microbioma – spiega la Dr.ssa Silvia Riccardi, da anni al fianco dei pazienti affetti da disturbi alimentari, intolleranze e problemi legati all’alimentazione – e che influenzano l’assorbimento del cibo». In sostanza, attraverso la cura della flora batterica, seguendo le indicazioni di una specialista come la dott.ssa Riccardi, è possibile prevenire e curare molti disagi.
Partendo dall’assunto che non è mai troppo tardi per modificare le proprie abitudini, ecco che l’educazione alimentare diviene un percorso da sviluppare insieme a partire da una dieta costruita su misura. «Dieta è un termine che deriva dal greco e significa stile di vita, il mantenimento inizia con la stessa perché una dieta personalizzata non va ad alterare la composizione corporea né ad abbassare il metabolismo», continua la dott.ssa Riccardi.
Serve quindi grande consapevolezza, fiducia nei propri mezzi. Gli stessi ingredienti che mettono ogni giorno i pazienti che si rivolgono allo studio dietistico Riccardi, alle porte di Collestrada: «La fascia di età è trasversale, seguo donne incinta o sportivi in preparazione atletica: cambiano le esigenze nutrizionali, ma gli assunti di base restano gli stessi, come la relazione terapeutica da instaurare, che conta più della dieta stessa». Insomma, siamo agli antipodi dei miracolosi rimedi pubblicizzati online da qualche improvvisato o dalle diete fai da te, spesso pericolose.
«Accogliere la richiesta di dimagrimento di una persona significa lavorare sull’autostima, significa ripristinare l’equilibrio psicofisico». Dimensione organica e psicologica sono strettamente intrecciate: è sempre il benessere che porta al dimagrimento e non viceversa.