Meditazione in famiglia fin da piccoli

Potrà sembrare un’immagine curiosa vedere, come in questo video, una mamma con il proprio figlio di due anni meditare seduti su tappeti e con le mani giunte.

Eppure secondo l’esperta intervistata in questo servizio del “Wall Street Journal”, la meditazione con i figli piccoli è una pratica che sta prendendo sempre più piede negli Usa.

Come per gli adulti, la meditazione ha un effetto calmante e di rilassamento generale. Naturalmente con i più piccoli va presa con flessibilità e non troppo sul serio.

Insomma, farsi una bella risata con il proprio bambino, ma insegnargli al contempo i principi base della respirazione e dei movimenti lenti del corpo, può essere un’occasione preziosa di crescita comune.

Redazione

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